7 лучших упражнений с собственным весом для укрепления плеч Как накачать плечи без железа: упражнения с собственным весом и подручными средствами Накачать плечи без железа вполне реально, но требует это немалых усилий.…
Легкие упражнения для красоты шеи Платизма: как укрепить главную мышцу молодости и замедлить старение Омоложение лица, сохранение красоты и молодости, напрямую зависят от состояния платизмы.…
Уличная тренировка для мужчин для мышц спины, рук и груди: упражнения от чемпиона по бодибилдингу Тренировка для мужчин, чтобы накачать красивое тело после 30-40 лет В этой статье два отца и предпринимателя в области фитнеса советуют вам стать хорошим примером…
Через сколько после еды можно заниматься спортом Через сколько после еды можно бегать Занятия спортом и питание стоят рядом.…
GymDoc дневник тренировок 4 Лучшие iOS и Android приложения для ведения дневника тренировок Надеюсь, вы знаете, что дневник тренировок — это неотъемлемая часть тренировочного процесса.…
4 упражнения, чтобы накачать предплечья в домашних условиях Как накачать предплечья в домашних условиях: комплекс эффективных упражнений и рекомендации Предплечья, как правило, не являются основной мышечной группой в процессе построения атлетической фигуры и эстетичного мышечного рельефа у спортсмена.…
Пресс на коврике Эффективные упражнения для пресса на коврике Идеальное тело с рельефным прессом — мечта каждого второго человека, которому пока не удалось привести себя в отличную форму.…
Утренняя зарядка после 60 лет на каждый день: 20 упражнений стоя ЛФК для пожилых: правила и польза Активный образ жизни помогает увеличить её продолжительность в среднем на 5 лет.…
Что можно есть после тренировки вечером Зачем нужно кушать после вечерней тренировки и какие продукты выбрать?…
Тяни толкай тренировка Какие мышцы качать вместе — главные принципы Существует 6 основных мышечных групп, которые необходимо учитывать в тренировках: ноги, спина, плечи, грудь, руки и икры.…
