Рубрика Упражнения

Как делать упражнение альпинист Как делать упражнение альпинист

Упражнение скалолаз или альпинист: техника, работа мышц, рекомендации Упражнение скалолаз: польза и вред, разновидности Упражнение скалолаз распространилось по разным направлениям фитнеса из кроссфита.…

Упражнения для поп ягодиц в домашних условиях Упражнения для поп ягодиц в домашних условиях

9 лучших упражнений для ягодиц в домашних условиях плюс 15 минутная тренировка на ноги и попу Комплекс из 5 лучших упражнений для ягодиц, которые вы можете делать дома без тренажеров Данная статья с комплексом упражнений на ягодицы в домашних условий…

Mind body тренировка Mind body тренировка

Mind body (разумное тело) — что это такое в фитнесе Mind Body Люди – в массе своей существа ленивые, и, несмотря на какие-то физические недостатки, отнюдь не спешат от них избавляться.…

Упражнения при позвоночной грыже Упражнения при позвоночной грыже

Упражнения при межпозвонковой грыже Упражнения при межпозвоночной грыже Межпозвоночная грыжа – одно из осложнений остеохондроза, сопровождающееся выпячиванием межпозвоночного диска между телами позвонков.…

Упражнения на пресс в зале для девушек Упражнения на пресс в зале для девушек

Особенности упражнений на пресс для девушек: фитнес-программа Как выполнять упражнения на пресс в тренажёрном зале Наверное, многие видели мышцы пресса у моделей, которые публикуются в глянцевых журналах — до этого состояния пресса под силу дойти любой девушке, главное, постоянно заниматься,…

Что кушать после тренировки для роста мышц Что кушать после тренировки для роста мышц

Правила питания для увеличения объема мышечной массы Питание для набора мышечной массы для мужчин Правильное питание для набора мышечной массы не менее важно, чем интенсивные силовые тренировки.…