Готовая 10-минутная тренировка для осанки: подборка из 10 упражнений на спину Упражнения от сутулости спины и для красивой осанки, как исправить сутулость в домашних условиях Осанку изучают медики, психологи и физиотерапевты.…
Как накачать предплечья: методики, упражнения, нюансы Упражнения на предплечья и запястья Сгибание запястий на нижнем блоке сидя на скамье Изолирующее упражнение на Предплечья и запястья Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вверх Изолирующее упражнение на Предплечья и запястья Сгибание…
Тренировка ног в зале 15 лучших упражнений для ног Если вы качаете всё тело на одной тренировке, включите по одному упражнению на каждую мышечную группу.…
Основы статического фитнеса: преимущества и недостатки упражнений Статические упражнения: особенности и принципы фитнес-комплекса В занятиях фитнесом существует множество подходов к укреплению мышц.…
СПОРТ Это самые опасные и бесполезные силовые упражнения Какой жим на плечи лучше — со штангой или гантелями, с груди или из-за головы Существует несколько популярных вариантов жимов для прокачки дельт (в первую очередь переднего пучка, остальные два получают меньшую…
Как убрать живот мужчине?…
Екатерина Усманова Марафон стройности 1…
В какое время заниматься спортом, чтобы похудеть тренировка.…
Тренировка пилатес видео Топ-10 видео с пилатесом для выполнения в домашних условиях Пилатес — это не только отличный способ подтянуть свое тело, но и возможность улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, мягко и безударно привести себя в форму.…
Упражнение «гиперэкстензия» для укрепления позвоночника Гиперэкстензия: как правильно выполнять упражнение на тренажерах и дома Разбираемся вместе с экспертами, в чем причина популярности гиперэкстензии, кому она противопоказана и как правильно делать упражнения на скамье и на полу.…
