Женский фитнес: упражнения на свежем воздухе Лучшие варианты фитнес-тренировок в городском парке Для многих людей фитнес стал неотъемлемой частью жизни, но часто занятия в закрытом помещении и с минимальным количеством свежего воздуха начинают угнетать и превращаются в рутину.…
Что такое массажный ролик и для чего он нужен Лучшие упражнения с массажным роликом RumbleRoller® для облегчения боли в спине Каждый из нас когда-либо испытывал определенный дискомфорт, ощущал боль или напряжение в области спины, что отражалось на нашей способности нормально…
5 лучших упражнений на грудь с гантелями в зале или дома Упражнения с гантелями для грудных мышц Гантели- это, пожалуй, лучший снаряд для тренировки грудных мышц.…
Лечение плечелопаточного периартрита Плечелопаточный периартрит Плечелопаточный периартрит (код по МКБ 10 – М75) является наиболее частой причиной боли в плечевом суставе на фоне дистрофического поражения шейного отдела позвоночника.…
Жим в тренажере Хаммер Тренажёр «Хаммер»: техника выполнения жима Жим в тренажёре «Хаммер» или, как его ещё называют, рычажном тренажёре помогает и женщинам, и мужчинам сформировать, доработать и «отшлифовать» грудные мышцы.…
Мотивация тренировки 2023: Лучшая танцевальная и слэп-хаус музыка от Hoop Records, которая даст вам правильный заряд Мотивационные песни для тренировки Чтобы представить себе мотивирующую силу этого плейлиста, вспомните, как носится по сцене Эксл Роуз из Guns N’ Roses, что вытворяет…
КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК Календарь тренировок Не знаешь какую тренировку выполнить сегодня?…
Мифы о фитнесе: спортпит, интенсивное кардио и боль после тренировок Фитнес-мифы: боль в мышцах на утро – признак хорошей тренировки Боль в мышцах почти всегда считается признаком хорошо отработанной тренировки – и непосредственно во время, и на следующий день.…
Упражнения от боли в коленях Физические упражнения при артрите коленного сустава Поражения суставов инфекционно-воспалительного характера имеют множество разновидностей и встречаются у пациентов, независимо от пола и возраста.…
Упражнения на кольцах Упражнения на кольцах Что такое кольцо для пилатеса (изотоническое кольцо) Кольцо для пилатеса еще называют изотоническим кольцом или фитнес-кольцом (в английском языке оно имеет название Pilates Ring или Magic Circle) .…
