Рубрика Упражнения

Что пить во время тренировки Можно и нужно ли пить воду после тренировки?…

Как правильно качать руки дома — комплекс упражнений с гантелями Как накачать руки гантелями — советы, биомеханика и 7 упражнений в картинках Суммарно мускулатура как левой, так и правой, рук насчитывает 24 различных мышечных группы — несмотря на то, что…

Упражнения на нижний пресс: как накачать низ живота Топ-6 упражнений на нижний пресс для мужчин Тренируя пресс, мы в результате хотим увидеть симметричную рельефную восьмерку кубиков, но не всегда и сразу это получается.…

Дикая спина за 8 минут в день.…

Секреты стройных ног: питание и физнагрузки для похудения Топ-10 упражнений, чтобы ноги сделать стройными Здоровые и сильные ноги важны не только для занятий спортом.…

Программы по пауэрлифтингу Шейко Борис Иванович Борис Иванович Шейко – заслуженный тренер России по пауэрлифтингу.…

Комплекс коррекционных упражнений для осанки Как укрепить мышцы спины и улучшить осанку — 10 эффективных упражнений для женщин Нагрузку нужно уметь правильно распределять.…

Комплекс упражнений для подтяжки грудных мышц для женщин Как подтянуть грудь: 7 упражнений от фитнес-тренера Грудь женщины состоит в основном из железистой и соединительной ткани, протоковых долек, связок и жира.…

Упражнения на нижний пресс в фитнес-программе поклонника ЗОЖ Наиболее эффективные упражнения для похудения нижней части живота и правила их выполнения Низ живота – проблемная зона для многих из нас.…

Музыка для тренировок Что послушать: 25 треков для спортивной тренировки Музыка поможет сделать тренировки более приятными и продуктивными.…