Подробный обзор: что такое сайкл в фитнесе и 7 ключевых моментов тренировок Что такое сайкл-тренировки, кому они подходят и как заниматься самостоятельно дома Сайклинг (или спиннинг) — это вид групповых занятий в фитнес-клубах, представляющий собой аэробную тренировку с элементами легкой…
Упражнения от плоскостопия ЛФК при плоскостопии у взрослых – подбор упражнений Здоровая стопа анатомически имеет два свода, которые ее поддерживают, помогают фиксировать тело в равновесии и выполняют функции амортизаторов.…
Готовим тело к лету: 7 самых эффективных упражнений Комплекс упражнений для занятий фитнесом на все группы мышц Стремление женщин к построению красивой и стройной фигуры нередко приводит их к занятиям фитнесом, как наиболее удобному и эффективному способу поддержания хорошей физической…
Упражнения для пресса с гантелями Как взорвать плечи и прокачать пресс?…
Фронтальные берпи Берпи с перепрыгиванием штанги Каждый атлет, занимающийся кроссфитом, знает о берпи.…
Лучшие предтренировочные комплексы 2023 года: как выбрать, состав Не так страшен предтренировочный комплекс, если его пить правильно Это разновидность продуктов в спортивном питании, которая сразу дает эффект и помогает максимально выложиться на тренировке.…
11 простых и эффективных упражнений для рук, после которых можно смело носить любые открытые платья Упражнения для рук для женщин День рук: план упражнений Для выполнения описанной ниже программы рук для женщин вам понадобится пара гантелей.…
Тренировка на ягодицы и всё тело в зале для девушек, день 2 (август, 2023) БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ОТ ALEX FITNESS Только эффективные тренировочные программы, десятки часов онлайн-занятий от профессиональных тренеров.…
Эффективные тренировки для дома: лучшие упражнения на всё тело Упражнения Упражнение № 2 Помочь пищеварению Во время упражнений на пресс к работающим мышцам приливает кровь.…
Готовая тренировка на пресс для начинающих: 10 простых упражнений Как правильно тренировать пресс, чтобы стали видны кубики?…
